Sophrologie : vaincre son stress
À propos du cours
10 séances de 1 Heure réparties sur 10 à 12 semaines environ
Tarifs :
- Tarif individuel : 700 €
- Tarif de groupe : 1 800 €
- Sur mesure : Devis personnalisé
Modalités et délais d’accès :
Pour connaître les dates de nos prochaines sessions, ainsi que nos modalités d’accueil : merci de nous contacter
Accessibilité aux personnes handicapées :
Formation accessible aux personnes en situation de handicap après entretien avec le formateur ou le référent handicap. Les salles de formation seront si nécessaire adaptées aux personnes en situation de handicap.
Méthodes mobilisées :
- Protocole d’accompagnement adapté au public
- Séance de groupe en présentiel et/ou distanciel
- Remise de fiches pratiques reprenant les exercices en fin de chaque séance
- Accès à l’enregistrement audio des séances
Modalités d’évaluation :
- Questionnaire de satisfaction
Indicateurs de résultats :
- Satisfaction globale : pas de résultats disponibles en 2022
- Nombre de personnes formées : pas de personnes formées en 2022
Contenu du cours
Eliminer les tensions (physiques, mentales) et se calmer
Gérer son stress pour trouver la détente
Se détendre dans sa vie quotidienne
Renforcer l’estime de soi pour progresser
Se faire confiance pour aller de l’avant
Améliorer la qualité de sommeil
Faciliter un sommeil réparateur
Notes et avis de l’apprenant
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